jem nie jem

e.Więc może FBW na siłę to jest na masse a siła sama pójdzie . ta spadnie tylko 2 x nie nie jem słodyczy nie jem weli na noc + aero i będzie git Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-13 20:44:19

[...] ciężko się przypilnować z samymi porami posiłków itd. i żeby się mniej więcej kalorie zgadzały. Ja stawiam przede wszystkim na nie jedzenie śmieci - pasztetu na przykład nie jem, unikam fast-foodów chociaż na tym najłatwiej masę zrobić%-) I kusi jak cholera, żeby się do tego zabrać na zasadzie "na masie jesz wszystko". Ale muszę się w końcu spiąć [...]

dopiero co ześ zrobił progres życia więc nie pitol :D ale ponad tydzień nie jem i nie trenuję jak należy

dopiero co ześ zrobił progres życia więc nie pitol :D ale ponad tydzień nie jem i nie trenuję jak należy Chyba że to nie było do mnie \-)

[...] troche platkow), glownie ograniczam je do carbo przed i po treningu oraz posilku potreningowego. pozostale posilki to mieso/ryba na parze i warzywa lub twarog i warzywa (ja jem nabial, Ty nie), przed snem twarog. i nie jem duzo supli - znudzilo mi sie. z tluszczy lniany i oliwa - czemu Ty nie uzywasz oliwy? mam parowar. mam tez pudelka z tesco. [...]

[...] mi chyba nawet za mało - 1850kcal. Białko: 149g Węgle: 138g Tłuszcz: 74g Gdybym przeszedł na taką dietę, to jadłbym więcej niż teraz na codzień. Np. od rana do 16 - 17 nie jem nic, bo siedze na uczelni i tak się przyzwyczaiłem. Mimo to, że jem naprawdę bardzo mało, waga jest jaka jest, dziwne... To pewnie ten nieregularny tryb odżywiania i [...]

[...] o wymiary bo wtedy regularnie na silke chodzilem i zawsze bylem napiety, jesli chodzi o wage to tez bo widze ze bf znacznie sie poprawil. poza tym dobra kupka to kilo, a ja prawie nic nie jem od 3 tygodni %-). Oprócz tego muysle ze z 3 centy z pasa zeszlo. Przedwczoraj sie zmusilem do treningu i jesli chodzi o sile to napewno nic nie polecialo.

[...] Większość z nas więcej je w jednym posiłku a nie przez cały dzień. Może ja zle powiedzialem...Te skladniki wymienione przezemnie będą dodane do mojego standardowego dnia... Normalnie jem sniadaniem, pozniej w szkole , obiad itd. W sumie tak mało nie jem, zdaje mi sie ze to taka przemiana materii... No nie wiem, a jaką diete doradzacie?

mała ilość węglowodanów, owoców czasem wgl nie zjem za dnia. Codziennie wcinam platki kukurydziane koło 1 w nocy przed spaniem zeby glodnym nie zasypiac. w sumie to o dupe rozbic bo wtedy energia sie zmarnuje a co najwyzej mi utrudni zasniecie. rano nie jem za duzo, bo po prostu ciezko mi jest zdążyć ze wszystkim i jem sam chleb z obkładem. czyli [...]

Właśnie nie wiem, czy nie za bardzo, ale widzisz ile jem, nie udzielam sobie specjalnie. Dolny odcinek mnie nie boli, góra za to, łopatki i ta okolica. Nie wiem czy to nie kwestia ćwiczeń z drążkiem, chyba się trochę przeforsowałam wczoraj i może dlatego, bardzo słabą mam górę, wyraźnie słabszą od dolnych partii, dotyczy to również pleców:/

Normalnie, trzeba się nauczyć mówić NIE :-)) Jestem pewnie uznana za dziwoląga, który się wiecznie odchudza (nie jem słodkości) ale mam to w tyle \-)

szczerze to mnierze nawet na troche wciagnietym %-) ale zawsze tak mam ze mi bebzon wyp*****la po czym nie jem nic 2 dni i mniej o 6cm bo wysram to wszystko %-)

Dokładnie, 80% mojej diety to mięso, w piekarni byłem ostatnio miesiąc temu, nie jem produktów zbożowych, chyba że czasem mam ochotę na coś innego to coś z otrębów owsianych zrobię, ale to rzadko. Mięso trzeba poddać obróbce termicznej bo przez przemysł spożywczy mięso nie jest tym czym było, jest skażone i ma wirusy/choroby, które od roku 2004 [...]

Ja mam je tylko z tyłu szyi i na barkach. Trzymam dietę jem 6 posiłków dziennie sporo białka bo ponad 2g/kg masy ciala ale nie jem w ogole warzyw bo nie wystarcza mi pieniędzy. U dermatologa byłem nic mi nie przypisał. Znajomi korzystajacy z usług dermatologa mowili ze komplet takich badan to wydatek rzędu tysiąca złotych więc na cos takiego tez [...]

Odzywiam sie w miare zdrowo. unikam smieciowego zarcia, pije duzo wody mineralnej, nie jem po 19... jem czesto jogurty z platkami ziarna owsa i tak juz prawie od 2 lat..spozywam bardzo sporadycznie alkohol. Zostalo mi duzo skory i nie wiem czy to tluszcz czy sama skora. A jakbym polaczyl bialko ze spalaczem? chcialbym zastapic tluszcz ktory [...]

[...] Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16,3% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Jazda na rowerze Odżywianie : Nie jem słodyczy, nie słodzę praktycznie, piję wodę, jem jogurty. Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Wszystko w porządku [...]

ja też piekarnik - tylko że obecnie 1. nie jem frytek, 2. nie mam piekarnika

no za Zidana jeszcze, jeszcze ale teraz to nie za bardzo ja po tabacie nie jem

Właśnie rzecz w tym że jem i jem i nie mogę przybrać. A plan zmieniłem na: Nogi: -przysiady 2x25 -przysiady z hantlami na szyi 3x12-15 -przysiady na palcach z hantlami przed sobą 3x12-15 -przysiady z wykrokiem -napinanie na siedząco 3x12 na nogę Plecy, barki, klatka -podciąganie na drążku -(hantle) odchylenia ramion za siebie z pochyleniem do [...]

ja tam nie jem takich rzeczy :D Wole uniknąć, za dużo rzeczy rzuciłem na bok dla siłowni, żeby teraz skrzydełka wcinać %-)